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Manifestations sportives

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Ateliers Marche Afghane avec "Détours en Montagne"

Du au - La Roche-des-Arnauds

Pour vous énergiser, retrouver votre souffle et votre bien être, Marc Vincent vous propose des ateliers Marche Afghane sur demande à partir de 3 personnes ou individuel. Sur inscription. Séance 2h00. Niveau : 1 chaussure.

A partir de 3 personnes, nous prévoyons des dates selon nos disponibilités, sur la Roche ou sur Veynes (si c'est ailleurs, parlons-en ).

Pour trouver des renseignements sur les bienfaits de cette pratique ressourçante, vous pouvez contacter directement le formateur ou visiter la page "découvrir la Marche Afghane" sur le site de Détours En Montagne :

https://sejours-randonnee-montagne.com/decouvrir-la-marche-afghane/

*** La Marche Afghane, qu'est-ce que c'est ?

2h00 pour re-découvrir le rôle de la respiration dans la marche et ses bienfaits, tant sur le plan moteur que mental.
Ancrage au sol, synchronisation des pas à la respiration selon des rythmes et en fonction des effets recherchés.

Pour vous qui souhaitez gérer le stress, le sommeil, marcher sans fatigue, développer votre capacité cardio-respiratoire, gérer l'effort et le froid, bref, vous recentrer sur vous... Eté comme hiver, même en raquettes !


*** Le matériel à prévoir :
x2D un petit sac à dos contenant :
x2D une gourde
x2D De la crême solaire,
x2D chapeau
x2D un coupe-vent
x2D chaussures basses de préférence mais tenant bien le pied.

Les vendredi matin à partir de 10h Lundi ou Jeudi après-midi selon inscription Contactez Marco.

: tous public

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: La Roche-des-Arnauds
: Marc VINCENT - 58, Rue du Jeu de Paume
05400 La Roche-des-Arnauds
: 06 84 79 04 84
:

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Accès Ateliers Marche Afghane avec "Détours en Montagne"


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